আমরা অনেকেই জানি যে ডার্ক চকোলেট
আর আমন্ড বাদাম সেক্সুয়াল ড্রাইভ বাড়িয়ে
দেয় কিন্তু বেশ কিছু খাবার আছে যা এর
উল্টোটাও করে | আমাদের এইসব খাবারের
নাম জেনে রাখা খুবই দরকারী যারা আপনার
সেক্স ড্রাইভ নষ্ট করে দেয় | আসুন
এইরকম কিছু খাবারের দিকে নজর দি যা আপনার
খাবেরের মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত |
আর্টিফিসিয়াল সুইটনার: আর্টিফিসিয়াল সুইটনারের
মধ্যে aspartame থাকে,এটা শরীরের হ্যাপি
হর্মোন (serotonin) কে নষ্ট করে আর এর
ফলে আপনার লিবিডো সাফর করে | শুধু এই নয়
aspartameএর কিছু সাইড এফেক্টস আছে
যেমন মাথা ব্যাথা,অ্যানসাইটি ডিসওর্ডার আর
ইনসোমনিয়া | তাই পরেরবার দোকানে
গেলে ন্যাচারাল সুইটনার যেমন মধু অথবা গুড়
কিনুন | এতে আরও মধুময় হবে আপনার যৌন
জীবন |
কর্ন ফ্লেক্স: অনেকেই জানেন না কর্ণ
ফ্লেক্স এমন একটি খাবার যা আপনার যৌন কামনার
সর্বনাশ করে | তাই যদি বিছানাতে রোম্যান্টিক
ব্রেকফাস্টের প্ল্যান করেন বা রাতে
ঘুমোতে যাওয়ার আগে খিদে পায় তাহলে
অবশ্যই কর্ণ ফ্লেক্স কে দূরে সরিয়ে রাখুন
|
চিজ: আজকাল মার্কেটে যে সব ডেয়ারী
প্রডাক্ট পাওয়া যায় তা বেশির ভাগ সময়তেই খাঁটি
নয় | হাই-ফ্যাট ডেয়ারী প্রোডাক্ট যেমন
চিজ খুবই ক্ষতিকর | বেশি মাত্রায় চিজ খেলে
শরীরে টক্সিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় যা
থেকে ন্যাচরাল মুড আপলিফ্টিং হরমোন
oestrogen, progesterone এবং testosterone-এর
মাত্রা কমে যায় |
ক্রিস্পি ডিলাইটস: বেডরুমে এক প্যাকেট চিপস
আপনার শরীরের বিভিন্ন টিস্যু আর সেল নষ্ট
করে দেয়, সেই সঙ্গে আপনার লিবিডো
কেও শেষ করে দেয় | পট্যাটো চিপস
রেপসিড তেলের মধ্যে ভাজা হয় খুব হাই
টেম্পাচারে | তাই ব্যাড ফ্যাট আর হাই
টেম্পেরেচার আপনার ‘মুড ফর লাভ’
একেবারে শেষ করে দিতে পারে |
কফি: সকালে এক কাপ কফি ঠিক আছে কিন্তু সারা
দিনে যদি অনেকবার কফি পান করেন তাহলে
শরীরের স্ট্রেস হর্মোন (cortisol) এর
মাত্রা বেড়ে যায় | তাই বেশি কফি খেলে
স্ট্রেস বেড়ে যেতে পারে বা
হরমোন্যাল ইমব্যালেন্স হতে পারে | তাই
আপনি যদি রোম্যান্টিক মুডে থাকেন তাহলে
নিজের এবং পার্টনারের ডায়েট থেকে কফি
বাদ দিন |
অ্যারেটেড ড্রিঙ্কস: সোডা বা flavoured
beverages যদি নিয়মিত পান করেন তাহলে
আপনার শরীরের ওজন আর আপনার মুডের
তারতম্য ঘটে | এর থেকে বিভিন্ন সমস্যা
যেমন obesity, dental cavities, diabetes
ইত্যাদি হতে পারে | আর আপনি যদি অসুস্থ
থাকেন তা হলে নিশ্চয় আপনি লাভ মেকিং এর
অবস্থায় থাকবেন না |
মিন্ট: চুইং গাম মুখে ফেলার আগে একবার ভাবুন!
মিন্ট আপনার হজমের উন্নতি করে বা মুখের
দুর্গন্ধ দূর করে কিন্তু আপনার লিবিডোর
উপরেও কিন্তু প্রভাব ফেলে | মিন্ট,
মেন্থল প্রডিউস করে যা আপনার সেক্স
ড্রাইভ কে ঠান্ডা করে দেয় | তাই এবার
থেকে ভেবেচিন্তে চুইং গাম চেবান |
মদ্যপান বা ফ্রায়েড জাঙ্ক ফুড ও খুব ক্ষতিকারক |
কারণ বেশি মদ্যপান করলে আপনাকে লেস
সেনসেটিভ করে তোলে আর
testosterone প্রডাকশন কমিয়ে দেয় আর
অন্যদিকে ফ্রায়েড ফুড যেমন ফ্রেঞ্চ
ফ্রাই বা হ্যাম বার্গার ও testosterone levels
কমিয়ে দেয় | অ্যাবনর্মাল স্পার্ম কাউন্ট এর
পিছনেও আছে ফাস্ট ফুড ও অ্যালকোহল, তাই
পরের বার পার্টানারকে নিয়ে বাইরে কোথাও
ডিনারে গেলে ফাস্ট ফুড জয়েন্ট বা মদ্যপান
এড়িয়ে চলুন |
সূত্র – হ্যালো টুডে
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন